كيف تكون سعيدآ نصائح من ذهب

هل مللت او سئمت من انتظار السعادة حتى تجد طريقها إليك؟ توقف عن التأمل والانتظار وابدأ في الحصول على السعادة بهذه النصائح المفيدة من موقع العراق الآن

هل تعرف او يوما عرفت كيف تكون سعيدًا؟ أم أنك تنتظر أن تجدك السعادة؟

بخلاف مانراه وما تصوره القصص الخيالية فإن السعادة لا تظهر بالسحر فهي حتى ليست أمرًا ما يحدث لك. إنها شيء تستطيع زرعه وفعله بيدك وبأرادتك

فماذا تنتظر؟ ابدأ باكتشاف كيف تصبح سعيدًا.

كيف تكون سعيدًا: كلمة العلم

يمكن إرجاع نسبة صغيرة من السبب في اختلاف آراء الأشخاص عن السعادة إلى تباين ظروفهم المعيشية ويبدو أن الجزء الأكبر من ما يحدد السعادة يرجع إلى طبيعة الشخصية للشخص نفسه والأهم من ذلك إلى الأفكار والسلوكيات التي يمكن تغييرها في ذلك الشخص

لهذا نعم يمكنك أن تتعلم كيف تكون سعيدًا جدآ أو على الأقل أكثر سعادة من قبل

وعلى الرغم من أنك قد تعتقد - شأن أغلب الأشخاص - بأن السعادة تتحقق من أن تولد ثريًا أو جميلآ أو أن تعيش حياة خالية من الضغوط والتعب فإن الحقيقة هي أن الأشخاص الذين يمتلكون الثروة أو الجمال أو يتعرضون لضغوط أقل ليسوا في العادة أكثر سعادة من الأشخاص الذين لا يتمتعون بهذه الأشياء.

يبدو أن السعداء يدركون بشكل بديهي أن سعادتهم هي مجموع خياراتهم في الحياة وأن حياتهم ترتكز على الدعائم التالية:

تخصيص وقت للعائلة والأصدقاء

تقدير ما لديهم

الاحتفاظ بنظرة متفائلة للحياة ولكل شيئ

الشعور بوجود غرض للحياة

الاستمتاع باللحظة الحالية ودون التفكير بالماضي ومايحدث بالمستقبل

كيف تكون سعيدآ الممارسة ثم الممارسة ثم الممارسة

إذا كنت تبحث عن السعادة، فالخبر السار هو أن اختياراتك وأفكارك وأفعالك يمكن أن تؤثر في مستوى سعادتك. الأمر ليس سهلاً كالضغط على زر، لكن يمكنك تغيير مستوى سعادتك. فيما يلي كيفية البدء في الطريق الذي سيجعلك أكثر سعادة.

استثمر في العلاقات

أحِط نفسك بالأشخاص السعداء والايجابين دائما وابتعد عن الاشخاص السلبين أحِط نفسك بالأشخاص الذين يحسنون حالتك المزاجية وبإسعاد نفسك فإنك تشيع جوًا من السعادة على من حولك

إذا كان لديك أصدقاء وأفراد من أسرتك يقدمون لك الدعم في الأوقات الصعبة ويحتفلون معك بالأوقات السعيدة، فلا تبخل بوقتك على تقوية هذه العلاقات معهم حاول ان تكون قريبآ منهم دائمآ

وتصرف كما لو كان لديك مخزون من العواطف لا ينفد. واملأه بالكلمات الطيبة والأفعال الصالحة. وكن حذرًا ولطيفًا في الوقت نفسه عند توجيه النقد. ودعهم يعرفوا أنك تقدر ما يفعلونه من أجلك أو حتى مجرد أنك سعيد كونهم جزءًا من حياتك.

التعبير عن الامتنان

الامتنان أكبر من مجرد الشكر. بل هو إحساس يجمع بين الإعجاب والتقدير، والشعور بالشكر للحياة كلها. من السهل أن تمضي حياتك دون أن تدرك كم كان حظك حسنًا. وغالبًا لا يدرك الأشخاص الأشياء الجيدة في حياتهم ولا يقدرونها إلا بعد الإصابة بمرض خطير أو التعرض لحدث مأساوي. لا تنتظر إلى أن يحدث لك مثل ذلك.

بل تعوّد على التعبير عن الامتنان. حدد كل يوم شيئًا واحدًا على الأقل يمنح حياتك ثراءها وسعادتآ. وعندما تجد نفسك تفكر في أمور تشعرك بالنكران، استبدل بها أمورًا تشعرك بالامتنان. فمثلاً، استبدل بفكرة "لقد نسيت أختي عيد ميلادي" فكرة "كانت أختي دائمًا بجانبي في الأوقات العصيبة."

قبل أن تذهب إلى نومك وعند استيقاظك صباحًا، فكر فيما أنت ممتن لوجوده.

ازرع التفاؤل

اجعل من رؤية الجانب الإيجابي للأشياء عادةً لك، واعمل على تطويرها. وعليك ألا تصبح مفرطًا في التفاؤل، ففي النهاية لا يمكن أن تخلو الحياة مما يكدر صفوها. وليس من الحكمة محاولة إظهار العكس. ولكن لا ينبغي أن يطغى الجانب السلبي على نظرتك العامة إلى الحياة. وتذكر دائمًا أن مزاياك تفوق دائمًا عيوبك.

إذا لم تكن شخصًا متفائلاً بطبيعتك، فقد يستغرق الأمر وقتًا منك حتى تغير تفكيرك التشاؤمي والسلبي ابدأ بالتعرف على الأفكار السلبية عندما تأتيك. ثم استرخِ واطرح على نفسك الأسئلة الرئيسية التالية:

هل الموقف فعلاً بالسوء الذي أتخيله؟

هل يمكن النظر إلى الموقف من زاوية أخرى؟

ماذا يمكنني تعلمه من هذه التجربة لأستفيد منه مستقبلاً؟

حدد أهدافك

يشعر الأشخاص الذين يجتهدون لتحقيق هدف ما أو إنجاز مهمة - سواءً كان زراعة حديقة أو رعاية أطفال أو الرقي الروحي - بسعادة أكبر ممن لا يطمحون إلى شيء.

فوجود هدف ينشده المرء يمنحه شعورًا بوجود غاية لحياته ويزيد تقديره لذاته، بل ويبني روابط بين الأشخاص وبعضهم. لا يهم ما هو الهدف، بقدر ما تهم قيمة السعي إلى تحقيقه بالنسبة لك.

حاول أن تجعل أنشطتك اليومية تصب في تحقيق مغزى حياتك والهدف منها. تشير الدراسات إلى أن العلاقات بالآخرين تمنحك أقوى شعور بوجود هدف لحياتك. ولهذا، فاحرص على العلاقات ذات القيمة.

هل تنشغل بأمر تحبه؟ إذا كانت الإجابة لا، فاسأل نفسك الأسئلة التالية لتعرف كيف يمكنك إيجاد غرض لحياتك:

ماذا يثير حماسي وطاقتي؟

ما إنجازاتي التي أفخر بها؟

كيف أريد أن يتذكرني الآخرون؟

استمتع باللحظة

لا تؤجل البهجة منتظرًا أن تصبح حياتك أقل انشغالاً أو إرهاقًا يومًا ما. فقد لا يأتي هذا اليوم بعد

بدلاً من ذلك، ابحث عن فرص للتمتع بالمباهج البسيطة للحياة اليومية. ركز على إيجابيات اللحظة الراهنة، بدلاً من الانغماس في ذكريات الماضي أو القلق بشأن المستقبل فضع المستقبل بيد الخالق

يمكن أن يساعدك قضاء وقت مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة الداعمين، والتركيز على المواقف التي تشعرك بالامتنان، والتحلى بنظرة إيجابية، والتركيز على أهدافك، وعيش اللحظة الراهنة في اتخاذ خطوات نحو الشعور بالمزيد من السعادة. ابدأ اليوم رحلة تحقيق هدفك بكونك شخصًا أكثر سعادة، وابحث كل يوم عن طرق تحمل في طياتها تلك الإستراتيجيات المذكورة.

نفسية سعيدة جدًا

نصائح_من_ذهب💎

✅ عندما تريد شراء منزل تذكر 3 أشياء مهمة : الموقع .. الموقع .. الموقع

✅ ولا تدفع لأحد أجره قبل أن يتم عمله

✅ واختر زوجتك بعناية لأنها مسؤولة عن 90 % من سعادتك أو تعاستك في الحياة

✅ ولا تتأخر في نومك .. إذا كنت تحرص على يومك

✅ ولا تترك عملك قبل أن تؤمّن غيره

✅ وعندما تستعير سيارة صديق املأها بالوقود قبل إعادتها إليه .. ( ومن الأفضل أن لا تعود نفسك على استعارة أي شيء )

✅ ولا تدع الهاتف يقطع اللحظات الجميلة من حياتك .. فقد وجد لراحتك لا لراحة المتصل

✅ وحين تقول والدتك ستندم على فعل ذلك .. فإنك ستندم عليه غالباً

✅ وكن شجاعاً .. وإن لم تكن فتظاهر ..!! فلن يلاحظ أحد الفرق

✅ وحين تصادف كتاباً جيداً .. قم بشرائه حتى ولو لم تقرأه

✅ وشجع أبناءك على العمل في أوقات فراغهم عندما يبلغون السادسة عشرة .. بل قبل ذلك أن أمكن

✅ ولا تصدق كل ما تسمع .. ولا تنفق كل ما تملك .. ولا تنم قدر ما ترغب

✅ ودلل زوجتك وليس أطفالك

✅ وإذا استعرت شيئا أكثر من مرتين .. قم بشرائه

✅ وابتعد عن الأماكن المشبوهة .. فالأحداث السيئة لا تحدث إلا هناك

✅ والفاشل في إنفاق ماله .. فاشل في كل شيء في حياته

✅ وحين يسألك أحدهم سؤالا لا تحبه .. ابتسم وقل : ولماذا تريد أن تعرف ..!؟

✅ وثلاثة أشياء لا تفقدها :

أعصابك .. ثقتك بنفسك .. مفاتيح سيارتك

✅ ولا تتوقع من أطفالك أن يستمعوا لنصائحك .. عندما يكون وضعك مُزرٍ

✅ وكن أفضل صديق لزوجتك

✅ ولا تقل أبدا لا أملك الوقت الكافي .. فجميع العظماء كان وقتهم ٢٤ ساعة ولم يزد

✅ واترك بجانب سريرك قلم رصاص وورقة بيضاء .. فبعض الأفكار الذهبية تطرق عقلك وإذا لم تدونها تفقدها

✅ والجميع يحب الثناء .. فلا تبخل به .. ولكن حذار من النفاق

✅ وعندما تلعب مع أطفالك دعهم يفوزون عليك

✅ وتذكر : نجاحك غداً يعتمد على عملك اليوم .. بعد توفيق الله لك

✅ ولا تنتقد زوجتك أمام أطفالك مهما حدث

✅ وعندما تدخل غرفة ما .. أو اجتماعاً ما .. ادخل وكأنك تملك المكان .. يعني واثق من نفسك

✅ وتعلم كيف ترفض .. ولكن لا تعتد على ذلك

✅ وعندما يصمت الجميع خجلاً .. فقم وعبر عن رأيك الجميل

✅ ولا تُضع الوقت في الرد على منتقديك

✅ ولا تناقش أمورك المادية مع من يملك أكثر منك بكثير .. أو أقل منك بكثير

✅ ولا تقس ثروة المرء بما يرتديه .. او يركبه

✅ وعندما تكون ضيفاً في مطعم .. لا تطلب شيئا أغلى من طلب مُضيفك

✅ وتوقف عن النقاش العقيم .. من أجل صحتك ولا تكن متعصبا

✅ لا تجعل نفسك العالم الفاهم في النقاش .. يكرهك الآخرون

✅ ارحم نفسك .. وحافظ على صحتك بابتعادك عن النقاشات العقيمة

✅ اكسب الرجال .. ولو خسرت المواقف

✅ لا تحتقرْ أحدًا .. ولا تسخر بأحد .. ولا تشتم .. أو تعير أحداً

✅ نيّتُك تتغير .. فكيف تعرف أو تجزم بنيّات الآخرين ؟

✅ لن يسألك الله عن نيّات الناس وأفعالهم .. سيسألك عن كلامك السيء تجاههم

✅ لأن تُخطئ 100 مرة وأنت تحسن الظن .. خيرٌ من أن تخطئ مرة بإساءة الظن

✅ لا تُقدّم على والديك مخلوقًا

ولا تنسب لنفسك شىء لم تفعله .

واتقى الله حيثما كنت ...

✅ لاتكذب .. لا تكذب .. لا تكذب

🌹ودمتم سالمين موقع العراق الآن منكم واليكم🌹